Booty program X Lower body program (home)
Programa de piernas y glúteos con circuitos de abdomen añadido para el hogar y el gimnasio.
Incluye:
✔️ 4 rutinas de ejercicios de pierna completa entre cuádriceps, hamstring y glúteos.
✔️ Cada rutina tendría aproximadamente de 6 a 8 ejercicios, con su respectivo nombre, repeticiones, “sets” y una foto de como lo vas a realizar.
✔️ 4 circuitos de ejercicios de abdomen
Descripción:
✔️ El programa es para un mes.
✔️ 1 rutina por semana o trabajar 2 rutinas por semana y repetirlas las próximas semanas